6 Cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả cấp tốc trong 7 ngày

Dưa chuột được biết tới là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡngthiết yếu cho cơ thể và làn da. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp giảm cân  hiệu quả tại nhà bằng dưa chuột thông qua bài viết này.

I. Giảm cân bằng dưa chuột được không ?

Theo nghiên cứu khoa học thì trong 100gr dưa chuột có tới 0,6g chất xơ, 0,7g protein, 14 calo và hàm lượng nước rất dồi dào. Những chỉ số này đang phản ánh rằng dưa chuột là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều nước và chất xơ. 

Bên cạnh đó với lượng calo rất ít nên bạn sẽ không sợ tình trạng lên cân hay tích mỡ thừa mỗi khi ăn dưa leo. Trái lại dưa chuột còn hỗ trợ giảm cân một các hiệu quả nếu như các bạn biết phương pháp.

Cơ thể sẽ được kích thích quá trình trao đổi chất để các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ bị đào thải ra bên ngoài. Ngoài ra khi kết hợp dưa chuột với quá trình luyện tập sẽ mang lại hiệu quả rất cao bởi vì axit tartronic liên tục đốt cháy mỡ thừa. Chăm chỉ đều đặn sau một thời gian thì bạn sẽ rất bất ngờ với cân nặng của mình đấy.

II. Tổng hợp các cách giảm cân bằng dưa chuột tại nhà.

Khác với các phương pháp chăm sóc da bằng dưa chuột khi mà các bạn sẽ phải tác động từ bên ngoài. Đối với việc sử dụng dưa chuột để giảm cân thì các chị em sẽ kết hợp thêm những nguyên liệu tự nhiên khác để chế biến và mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể.

2.1. Nước ép dưa leo nguyên chất 

Như đã phân tích ở trên thì bản thân dưa chuột đã có quá nhiều công dụng để giảm cân hiệu quả. Uống nước ép dưa leo mỗi ngày sẽ cung cấp nước và lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể. Những chị em nào hay bị mụn trứng cá và mụn nội tiết tố thì giảm thiếu một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Hướng dẫn chi tiết:

1. Rửa sạch dưa chuột và loại bỏ vỏ.

2. Bổ dọc dưa leo rồi cho vào máy ép để lấy nước.

3. Bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trước khi đi ngủ 2 tiếng.

🔥🔥🔥 NÊN ĐỌC: Tác dụng không ngờ của vỏ bưởi để giảm mỡ tại nhà

2.2. Mẹo giảm mỡ đùi hiệu quả với nước ép cần tây và dưa chuột.

Đây là phương pháp giảm mỡ nhanh chóng và được rất nhiều các beauty blogger hưởng ứng và giới thiệu rộng rãi tới cộng đồng. Cũng giống với dưa chuột thì cần tây có hàm lượng protein cao nhưng lại không có quá nhiều chất béo. Kết hợp dưa chuột với cần tây sẽ tạo nên một hỗn hợp detox thơm ngon và dễ uống. Cảm giác thèm ăn của bạn cũng sẽ được hạn chế đi phần nào nên cân nặng sẽ giảm đáng kể.

Cách làm rất đơn giản như sau.

1. Dưa chuột rửa sạch gọt bỏ vỏ, cần tây ngâm trong nước muối 10 phút và thái nhỏ vừa.

2. Cho 2 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố cùng 1 thìa nhỏ muối trắng và chút nước.

3. Xay cho đến khi nhận được hỗn hợp đồng nhất, sử dụng rây để loại bỏ những cặn thừa và lấy nước ép.

4. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Cách giảm cân bằng dưa chuột và cần tây nên được thực hiện với tần suất 4 lần trong 1 tuần. 

2.3. Công thức giảm cân tại nhà nhanh chóng bằng dứa và dưa leo.

Dứa là loại quả có tính mát và cung cấp nhiều thành phần dưỡng chất có lợi cho da cũng như sức khỏe. Sử dụng nước ép dứa và dưa leo thường xuyên không chỉ giảm cân 1 cách đầy hiệu quả và còn sẽ giúp làn da được trắng hồng và xóa mờ vết thâm mụn.

Các bạn có thể làm theo hướng dẫn sau: Gọt bỏ vỏ dứa và những đốm đen, cùng với đó thì cùng gọt vỏ dưa chuột và thái dọc. Sau đó sử dụng máy ép để lấy nước ép nguyên chất từ  dứa và dưa leo. Nếu bạn hảo ngọt một chút thì có thể sử dụng thêm 1 chút đường kiêng để tạo vị. Bảo quản nước ép ở ngăn mát và nên sử dụng vào lúc sáng sớm để cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày.

2.4. Cách giảm cân bằng dưa chuột và cà chua cấp tốc tại nhà

Cà chua được biết đến như là loại thực phẩm giàu lượng nước và cung cấp vitamin a để làm sáng mắt và cải thiện làn da. Những chị em đang có nhu cầu giảm cân nhanh chóng mà có tình trạng nám da và thâm da do mụn thì có thể cân nhắc phương pháp này.

Cách làm detox cũng chẳng có gì là phức tạp khi mà các bạn lấy nước ép dưa chuột và cà chua rồi hòa trộn vào nhau. Bỏ thêm 1 chút ít muối là có thể sử dụng được ngay.

2.5. Sử dụng nộm dưa leo và ức gà để giảm cân hiệu quả.

Đưa món ăn này vào thực đơn hằng ngày để có thể giúp các chị em giảm mỡ một cách nhanh chóng và an toàn. Ức gà có hàm lượng protein rất cao nên giúp bạn no lâu và không gây ra cảm giác thèm ăn. Nộm ức gà và dưa leo khá dễ ăn và tạo cảm giác ngon miệng. 

Tuy nhiên khi ăn một thời gian dài thì sẽ gây cảm giác nhàm chán và muốn từ bỏ. Đây đều là cảm giác chung của những người muốn giảm cân bằng ức gà. Do đó các bạn hãy chuẩn bị tâm lý thật là tốt.

Công thức nộm dưa leo ức gà được chia sẻ rộng rãi trên webtretho:

1. Chuẩn bị thịt ức gà, dưa leo cùng các gia vị gia giảm như là giấm gạo, hành tây, tỏi tây, gừng và chanh.

2. Luộc chín ức gà với vài lát gừng.

3. Xé nhỏ ức gà và thái nhỏ dưa chuột.

4. Trộn 2 nguyên liệu này cùng với hành tây, chút ít chanh và giấm gạo.

5. Bày biện ra đĩa rồi cùng cả nhà ăn thưởng thức.

🌈🌈🌈 ĐỪNG LƯỚT QUA: 7 cách giảm béo tại nhà bằng cà rốt

2.6. Hướng dẫn giảm cân tại nhà bằng trứng và dưa chuột

Cả trứng và dưa leo đều là những nguyên liệu có giá thành rất rẻ nên chúng là phương pháp các chị em nên áp dụng thử một lần. Trứng gà được biết là thực phẩm không thể thiếu trong bất cứ thực đơn giảm mỡ của gymer nào. Cơ thể bạn sẽ được gây no và cung cấp lượng lớn protein để đốt cháy. Do đó bạn sẽ không thấy sự mệt mỏi và uể oải khi giảm cân bằng phương pháp này.

Lưu ý rằng: Các bạn có thể bổ xung thêm gạo lứt ăn kèm cùng trứng gà và dưa leo trong thực đơn mỗi ngày của mình.

III. Những lưu ý khi sử dụng dưa chuột để giảm cân.

Giảm cân bằng dưa chuột được các chuyên gia đánh giá là phương pháp hiệu quả và lành tính đối với nhiều người. Thế nhưng cũng cần có 1 vài lưu ý sau đây bạn cần phải ghi nhớ.

3.1. Cần sự kiên trì và đều đặn.

Áp dụng dưa chuột để giảm cân thì các bạn sẽ cần tới 1 thời gian khá là dài để có thể đem lại tác dụng về cân nặng. Đối với một vài các chị em thì sẽ phải kết hợp tập luyện các bài tập chuyên sâu tại nhà thì mới có sự thay đổi về cân nặng. 

3.2. Phản ứng của cơ thể.

Cũng có nhiều trường hợp cơ địa của các chị em không hợp với dưa chuột nên đã xảy ra tình trạng nổi ngứa và dị ứng. Nếu thấy cơ thể xuất hiện những tình trạng trên thì hãy dừng phương pháp giảm cân này ngay lập tức và hãy xin lời tư vấn từ các bác sĩ có chuyên môn.

IV. Cách giảm mỡ và cân nặng nhanh chóng và an toàn sau 7 ngày.

Hiện nay tại một số trung tâm thẩm mỹ và spa lớn đã thực hiện công nghệ hút mỡ Lipo Matic 3D và đã điều trị thành công cho hàng ngàn các chị em. Đây đang là xu hướng giảm cân nhanh chóng, an toàn mà không tốn quá nhiều thời gian và công sức. 

Nguyên lý của phương pháp này là sử dụng những đầu hút siêu nhỏ có khả năng định vị chính xác và loại bỏ các lớp mỡ cứng tích tụ lâu năm. Làn da sau khi được hút mỡ cũng sẽ không bị xệ bởi các sóng siêu âm Lipo 3D sẽ kích thích các tế bào da sản sinh collagen để tái cấu trúc da và mang lại sự đàn hồi. Chỉ với 1 lần thực hiện là các bạn đã có thể quay trở lại với vóc dáng thon gọn, rất tiết kiệm  thời gian và phù hợp với các chị em văn phòng và các mẹ bỉm sữa.

Bài viết đã cung cấp những kiến thức đầy đủ nhất về cách giảm cân bằng dưa chuột. Mong rằng các bạn sẽ có thêm phương pháp giảm cân mới thông qua bài viết này. Nếu bạn có bất cứ sự thắc mắc gì thì có thể để lại ý kiến ở phần comment để nhận được lời giải đáp nhanh chóng nhé.