6 Cách giảm cân bằng bí xanh hiệu quả nhanh chóng tại nhà

Giảm cân bằng bí xanh là phương pháp hiệu quả và được rất nhiều các chị em chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội và diễn đàn webtretho. Hãy cùng giải mã sức hút của phương pháp này thông qua bài viết.

I. Giảm cân bằng bí xanh có hiệu quả không?

Bí xanh hay còn được gọi bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và được sử dụng rộng rãi trong các bữa ăn hằng. Đối với lĩnh vực làm đẹp thì bí xanh có nhiều tác dụng mạnh mẽ để giúp các chị em giảm cân một cách đầy hiệu quả.

Thành phần chính của bí đao là nước, các chất xơ và không hề có chất béo. Khi ăn bí đao thì các gốc chất béo tự nhiên trong cơ thể sẽ bị phân huỷ, tránh tình trạng các lớp mỡ tích tụ lâu. Với lượng dinh dưỡng và hoạt chất thiết yếu thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy lâu đói và no lâu.

Ngoài những tác dụng trên thì bí đao có tính mát để thanh độc, giải nhiệt cho cơ thể. Ăn bí đao một thời gian các bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực rõ rệt trên là da mặt.

II. Tổng hợp các cách giảm cân bằng bí xanh phổ biến ở webtretho.

Các phương pháp được giới thiệu ở dưới đây đều nhận được rất nhiều các review tích cực từ những chị em trên webtretho. Các bạn hãy chọn lựa một cách rồi áp dụng với bản thân mình.

2.1. Uống nước ép bí xanh giảm mỡ béo bụng tại nhà.

Với chưa đầy 10 chuẩn bị là các bạn đã có một cốc sinh tố bí xanh đầy dinh dưỡng và vitamin tại nhà. Một cốc nước ép bí xanh mỗi ngày sẽ làm đẹp da và ức chế quá trình lão hoá. Cơ thể sẽ được detox và mang lại vóc dáng như ý muốn.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước bí đao tại nhà:

- Gọt bỏ vỏ bí đao và thái thành những miếng nhỏ.

- Cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Tuỳ vào khẩu vị của bạn mà cho lượng đường phù hợp.

- Bảo quản trong tủ mát hoặc uống luôn.

☀️☀️☀️ NÊN ĐỌC: Mẹo dùng lá tía tô giảm 2kg trong 9 ngày.

2.2. Giảm cân bằng bí xanh luộc nhanh chóng tại nhà.

Bí đao luộc là món ăn rất quen thuộc trong rất nhiều các bữa cơm gia đình của rất nhiều các chị em bởi dễ ăn và rất mát. Với hàm lượng chất xơ khá cao nên các bạn có thể thay thế cơm để giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể.

Cách bạn có thể làm theo hướng dẫn ở dưới đây.

- Gọt vỏ bí đao, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ và bỏ lõi.

- Luộc bí đao với nước sôi từ 5 - 7 phút.

- Khí bí xanh mềm thì vớt ra đĩa và dùng bữa.

Các bạn có thể ăn bí xanh cùng với muối vừng để ăn không bị chán mà không nạp calo quá nhiều. 

‍

2.3.Công thức giảm cân cấp tốc bằng bí đao và dứa.

Dứa là loại hoa quả phổ biến ở các vùng nhiệt đới, dứa có tính mát và ngọt nhẹ nên là loại hoa quả ưa thích của nhiều người. Dứa cung cấp rất nhiều vitamin nhưng lại ít chất béo, hỗ trợ tiêu hoá tốt nên thường được sử dụng như là loại nước hoa quả hỗ trợ giảm mỡ. Kết hợp nước bí đao và dứa sẽ tạo nên thức uống dễ chịu và rất tốt sức khỏe và vóc dáng.

- Gọt vỏ dứa và loại bỏ các mắt.

- Loại bỏ vỏ bí đao, thái nhỏ và bỏ lõi.

- Ép lấy nước của dứa và bí đao, cho thêm 1  chút đường kiêng nếu bạn hảo ngọt

2.4. Cách làm giảm mỡ béo bụng bằng nước bí đao gừng.

Theo đông y thì gừng có tính nóng nên hỗ trợ bí đao rất tốt để giảm mỡ ở cơ thể. Với thành phần gingerol và shogaol thì gừng sẽ loại bỏ các cholesterol trong mạch máu để tránh các bệnh về tim mạch và huyết áp. Thêm vào đó gừng sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất để phân huỷ các chất béo và được đào thải ra ngoài theo đường mồ hôi da.

Quy trình và cách làm:

- Chuẩn bị 600g bí đao, 1 lít nước và 2 củ gừng tươi.

- Gọt vỏ bí đao, bỏ ruột và cắt thành những khúc nhỏ, gừng rửa sạch và thái lát.

- Đun sôi nước rồi cho bí đao và gừng, đun nhỏ lửa trong 10 phút.

- Bảo quản ở trong ngăn mát tủ lạnh bằng chai thuỷ tinh.

Cách giảm cân bằng bí xanh và gừng nên được rất nhiều các chuyên gia khuyến khích áp dụng tại nhà. Một cốc bí xanh gừng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể được thải độc và lấy lại vóc dáng.

✅✅✅ KINH NGHIỆM: Ăn vặt cơm cháy sao cho đúng cách để không lên cân.

2.5.Canh bí đao giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài việc uống nước bí đao và ăn bí đao luộc thì các bạn cũng có thể chế biến canh bí đao để đổi gió và không bị nhàm mà tác dụng giảm cân vẫn không hề thanh đổi.

Hướng dẫn chi tiết:

- Chuẩn bị bí đao gọt vỏ, gừng, trần bì và các gia vị gia giảm.

- Đun nước sôi rồi cho các nguyên liệu như gừng bí xanh và trần bì vào. Nêm nếm gia vị vừa ăn.

- Khi bí đao mềm thì tắt bếp và đổ ra bát.

III. Những lưu ý khi dùng bí xanh giảm cân tại nhà.

Những lưu ý ở dưới đây các bạn sẽ phải để tâm thật kỹ khi giảm cân tại nhà bằng bí xanh.

• Ban đầu khi bạn chưa nên thay thế hẳn bí đao thay cơm vì cơ thể bạn chưa thể thích nghi ngay được. Hãy ăn 1 2 bát cơm kèm bí đao, dần dần thì bạn sẽ giảm lượng cơm xuống mức ít nhất. 
• Nước bí xanh nên được uống vào lúc sáng sớm để có tác dụng detox cơ thể hiệu quả nhất.
• Nên kết hợp sử dụng bí đao với các chế độ luyện tập tại nhà để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.
• Tuỳ vào cơ địa và tình trạng cân nặng của mỗi người nên độ hiệu quả của phương pháp này là khác nhau. Những bạn béo lâu năm thì các lượng mỡ đã được tích tụ theo năm tháng nên phương pháp này kém hiệu quả hơn.
• Cách này không phù hợp với những bạn bị huyết áp thấp.

IV. Phương pháp lấy lại vóc dáng thon gọn trong 1 tuần.

Các phương pháp giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên khá là tương đối và phải phụ thuộc rất nhiều và cơ địa và tình trạng của mỗi người. Do đó phương pháp hút mỡ Lipo matic 3d tại spa ra đời để giải quyết vấn đề về vóc dáng cho các chị em. 

Không cần phải bỏ ra quá nhiều công sức hay thời gian thì các nàng có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng chỉ sau 1 lần điều trị. Công nghệ này sử dụng đầu kim siêu vi có khả năng định vị và loại bỏ các lớp mỡ thừa mà không gây ảnh hưởng đến các vùng da khác. Trái lại các tia laser còn kích thích các mô da tăng sinh collagen để mau chóng tái cấu trúc da và đem lại vóc dáng tự tin cho các chị em. 

Hiện nay ở Hà Nội và Sài Gòn cũng chỉ có 1 vài trung thẩm làm đẹp lớn mới đủ điều kiện và cơ sở vật chất để áp dụng phương pháp này. Các bạn có thể tìm hiểu và chọn lựa.

Bài viết đã giới thiệu các phương pháp giảm cân bằng bí xanh tại nhà. Mong rằng các bạn đã có cái nhìn tổng quát nhất và lựa chọn lấy 1 phương pháp phù hợp với bản thân. Chúc các bạn thành công